Rólam

Erdész Anett, okleveles pszichológus vagyok, a diplomámat a Szegedi Tudományegyetemen, valamint az ELTE klinikai és egészségpszichológiai mesterszakán szereztem 2020-ban. 2021-ben pedig Fulbright ösztöndíjasként az Egyesült Államokban, a Kansasi Egyetemen volt lehetőségem sport, -és egészségpszichológia mesterdiplomát szerezni. ​

Megközelítésem a test és elme kapcsolatát hangsúlyozza, azok szétválaszthatatlan egységét. Egyre többen ismerjük fel, hogy testünk edzése a kiegyensúlyozott lét egyik alappillére, mindeközben mentális jóllétünk kevesebb figyelmet kap. Véleményem szerint, az egészséges test feltétele​ hosszútávon a tudatos lelki működés.

Módszereim között szerepelnek kognitív viselkedésterápiás (CBT) eszközök, a sportpszichológiából kölcsönzött légzőgyakorlatok, vizualizációs és relaxációs technikák. Ezen túl a személyközpontú megközelítésben hiszek, klienseim felé feltétel nélküli elfogadással, nem ítélkező attitűddel és empátiával fordulok. ​

Fontosnak tartom, hogy klienseim a saját tempójukban fejlődjenek. A változással és változtatással szembeni ellenállás megszüntetése egy lépésről lépésre folyamat. A fentebb felsorolt módszereim mellett abban hiszek, hogy a valódi változást a megfelelő pszichológus-kliens kapcsolat eredményezi. Kutatások alátámasztják, hogy a pozitív változások elsősorban a rapport (bizalomteljes terápiás kapcsolat) következményei és kevéssé az alkalmazott módszereké (pl. Leach, 2002; Pashak & Heron, 2022).